Stage animé par Sylvie
Le dimanche 10 mars 2024 de 10h30 à 13h30
Au Studio E, Centre Des Bords de Marne
94170 Le Perreux sur Marne
Dans le mouvement spirale on retrouve les fondamentaux du qi gong car il s’agit du mouvement naturel de la Vie qui « prend forme ».
Dans ce qi gong, issu de la tradition taoïste du Wudang, nous réveillons la vitalité de l’énergie des Reins et la grâce naturelle du corps fluide, lié au mouvement Eau. Il s’agit d’un retour aux sources – au printemps diraient les chinois – où l’on va travailler les qualités d’élasticité, de coordination, d’harmonie yin et yang et la libération des gestes et du souffle.
Au programme :
Nous commencerons par une méditation/visualisation, puis une entrée « en matière » pour éveiller, déverrouiller, ouvrir, réchauffer toutes les parties du corps. Ensuite nous apprendrons plusieurs mouvements de la forme du Nei Dan Yang Shen Shu et pratiquerons l’enchaînement, dont une marche du « printemps retrouvé » puis un moment calme de retour à soi, assis et sur tapis.
Apporter des vêtements et chaussures confortables, ainsi qu’un gobelet et une boisson pour les pauses.
Nombre de places limité. Tous niveaux sont les bienvenus, de débutants à expérimentés.
Participation (à régler au moment de l’inscription par chèque à l’ordre de CYDIQG) :
Adhérent : 45 €
Non adhérent : 50 €
Renseignements et inscriptions :
Sylvie
06 81 55 03 75