Stage animé par Mandana
Le dimanche 9 octobre 2022 de 9h à 12h30
Au Centre Loisirs Clémenceau, 34 avenue Georges Clemenceau, 94170 Le Perreux sur Marne
Le pranayama ou contrôle du souffle est le 4ème membre de l’Ashtanga Yoga, porte d’entrée vers le retrait des sens, la concentration et la méditation. Lors de cette séance, nous aborderons brièvement la physiologie de la respiration avant de nous intéresser à la pratique d’une respiration consciente et ample. Des exercices spécifiques de respiration visant différents objectifs (relaxation, focalisation, dynamisation) seront également proposés pour que chacun puisse goûter à la puissance du souffle.
Inscription obligatoire avant le 4 octobre 2022. Nombre de places limité.
Apportez un tapis de yoga, une ou deux couvertures assez épaisses, un coussin ainsi qu’un gobelet pour la collation/boisson.
Participation (à régler pour l’inscription) :
Adhérent : 45 € par session
Non adhérent : +5 € valables pour la session ou +10 € valables pour l’année
Renseignements et inscriptions :
Mandana
06 70 10 37 53
